aio - You. At your best.

Aio adalah panduan kesehatan lengkap Anda.

Menggunakan latihan dan sesi harian yang singkat, Aio membantu Anda meningkatkan kebiasaan di bidang-bidang berikut, yang pada gilirannya membantu memperkuat kesehatan dan kesejahteraan Anda: Bernapas, Minum, Tidur, Pikiran, Bergerak, dan Makan.

Aio memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan untuk menciptakan kebiasaan sehat yang langgeng dalam kehidupan sehari-hari Anda – mereka mudah dilakukan dan membutuhkan sedikit waktu, sehingga Anda benar-benar menyelesaikannya.

ANDA MENDAPATKAN:

- Membantu membentuk kebiasaan baik dan meningkatkan kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari.

- Motivasi, dukungan, dan pembelajaran dalam enam bidang utama kesehatan

- Program dan latihan disesuaikan dengan kehidupan sehari-hari yang sibuk, dan ditujukan untuk memberikan efek sebesar mungkin.

- Rekomendasi yang membantu Anda meningkatkan berat badan, stres, nyeri, tidur, dan masalah lain yang mungkin Anda hadapi.

- Pengetahuan ahli, saran dan latihan dari mentor eksternal kami yang semuanya adalah pemimpin di bidangnya.

ENAM FOKUS AREA

BERNAPAS: Sederhana saja. Anda telah melakukannya selama ini. Pernapasan Anda memiliki dampak besar pada kemampuan Anda untuk mengelola stres, menghasilkan energi dan mengoptimalkan fokus mental Anda. Aio memungkinkan Anda belajar melakukan apa yang selalu Anda lakukan – hanya lebih baik.

MINUMAN: Tubuh Anda adalah 70% air. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa asupan cairan yang benar meningkatkan kinerja kognitif dan fisik Anda. Aio akan memastikan bahwa Anda mengendalikan asupan cairan Anda.

TIDUR: Ilmunya jelas. Jika Anda ingin hidup lebih lama, Anda harus tidur nyenyak. Aio memberi Anda tips, trik, dan latihan sederhana yang meningkatkan kualitas tidur Anda.

PIKIRAN: Ketika kita berpikir tentang kesehatan, kita sering fokus pada tubuh kita. Tapi pikiran kita juga butuh latihan. Aio membantu Anda memperkuat ketahanan dan fokus mental Anda, dan membuat Anda lebih berenergi dan tenang.

PINDAHKAN: Terhubung kembali dengan tubuh Anda menggunakan latihan yang melatih kesadaran, mobilitas, kekuatan, dan ketahanan Anda. Aio memungkinkan Anda untuk menemukan kembali rasa hormat untuk tubuh Anda.

MAKAN: Makanan adalah bahan bangunan dan bahan bakar tubuh Anda, dan itu adalah obat alami. Aio memungkinkan Anda membuat keputusan yang masuk akal berdasarkan apa yang sudah Anda lakukan, dan membantu Anda menerapkan prinsip yang efektif, tahan lama, dan tahan lama yang mengoptimalkan diet Anda.

Hubungi kami di: hello@aio.guide untuk masalah apa pun.

Kebijakan Privasi: https://aio.guide/privacy-policy

Syarat & Ketentuan: https://www.aio.guide/terms-of-service